krilomest

Какво е krilomest?

krilomest е водеща програма в България за естествено възстановяване на здравето на ставите. Използваме научно обосновани методи, които комбинират специализирани упражнения, хранителни препоръки и здравословни навици за подобряване на подвижността и качеството на живот при възрастни хора.

За кого е подходяща програмата?

Нашата програма е създадена специално за възрастни хора над 50 години, които искат да:

• • Подобрят подвижността на ставите си по естествен начин
• • Намалят сковаността и увеличат гъвкавостта
• • Върнат увереността в ежедневните си движения
• • Поддържат активен и здравословен начин на живот

Безопасни ли са методите, които използвате?

Абсолютно! Всички наши методи се основават на доказани научни изследвания и са напълно безопасни за всички възрасти. Използваме само естествени подходи - функционални упражнения, хранителни препоръки и здравословни навици. Никога не препоръчваме агресивни или рискови техники. Всеки план е индивидуално адаптиран към възможностите и ограниченията на клиента.

Колко дълго е програмата?

Стандартната програма е за 3 месеца, което е оптималния период за постигане на устойчиви резултати. В зависимост от индивидуалните нужди и прогрес, програмата може да бъде удължена или адаптирана. Първите положителни промени обикновено се виждат в рамките на 2-4 седмици.

Какво включва програмата?

Всяка програма включва:

• • Детайлна персонализирана оценка на текущото състояние
• • Индивидуален план за упражнения с ясни инструкции
• • Хранителни препоръки и съвети за здравословен живот
• • Редовно наблюдение и корекция на плана
• • Непрекъсната подкрепа и мотивация

Колко време дневно трябва да отделям?

Препоръчваме между 20 и 30 минути дневно за упражненията. Това може да се раздели на няколко по-кратки сесии през деня, ако е по-удобно. Важното е редовността, а не интензивността. Програмата е създадена така, че да се вписва лесно в ежедневието ви.

Подходяща ли е програмата за начинаещи?

Да, програмата е специално създадена за хора, които нямат предишен опит с упражнения за стави. Започваме с най-основните движения и постепенно увеличаваме сложността според вашия прогрес. Всеки упражнение е обяснено ясно с алтернативни варианти за различни нива на подготовка.

Кога ще видя първите резултати?

Повечето клиенти съобщават за първи положителни промени в рамките на 2-4 седмици - по-голяма лекота в движенията, намалена сутрешна скованост и подобрено настроение. Значителни подобрения в подвижността и силата обикновено се наблюдават след 6-8 седмици редовно следване на програмата.

Дълготрайни ли са резултатите?

Да! Нашият подход е фокусиран върху създаването на устойчиви навици и знания, които ще ви служат през целия живот. Научавате принципите на здравословното движение и хранене, които можете да прилагате самостоятелно. Над 87% от нашите клиенти запазват постигнатото подобрение и след завършване на програмата.

Какво се случва ако не видя резултати?

Предлагаме 30-дневна гаранция за връщане на парите. Ако не сте доволни от напредъка си в първия месец, ще ви върнем цялата сума. Въпреки това, нашият опит показва, че над 95% от клиентите, които следват програмата редовно, постигат значително подобрение.

Колко струва програмата?

Пълната 3-месечна програма струва 150 лева. Това включва всичко споменато по-горе - персонализирана оценка, индивидуален план, хранителни препоръки и непрекъсната подкрепа. Няма скрити такси или допълнителни разходи.

Как мога да се запиша?

Записването е много лесно - просто попълнете контактната форма на нашия сайт или ни се обадете. В рамките на 24 часа ще се свържем с вас за безплатна консултация, по време на която ще обсъдим вашите нужди и ще създадем персонализиран план специално за вас.

Трябва ли ми специално оборудване?

Не! Всички упражнения могат да се правят у дома без специално оборудване. Използваме само обикновени предмети, които има всеки дом - столове, стени, малки бутилки с вода. Целта ни е програмата да бъде достъпна и практична за всеки.

Мога ли да следвам програмата, ако имам здравословни проблеми?

Нашите методи са безопасни и подходящи за повечето хора, но винаги препоръчваме консултация с личния ви лекар преди започване на всяка нова програма за упражнения, особено ако имате хронични здравословни състояния. Ние можем да адаптираме програмата според вашите специфични нужди и ограничения.

Какъв вид подкрепа получавам по време на програмата?

Осигуряваме непрекъсната подкрепа през целия период на програмата. Това включва редовни проверки на прогреса, отговори на въпроси, корекции на плана при необходимост и мотивационна подкрепа. Можете да се свързвате с нас по имейл или телефон всеки път, когато имате въпроси или се нуждаете от помощ.

Какво се случва след завършване на програмата?

След завършване на основната програма ще имате всички знания и инструменти за самостоятелно поддържане на постигнатите резултати. Предлагаме и опционални последващи консултации за тези, които искат допълнителна подкрепа или искат да разширят програмата си с нови цели.